Gruppenstunden

Bewusstheit durch Bewegung

In den verbal angeleiteten Gruppenstunden variieren und erforschen wir spielerisch einfach verschiedene
Bewegungsabfolgen. Hierbei richten wir die Aufmerksamkeit auf das Erkennen und Wahrnehmen von Zusammenhängen wie Beziehung der Körperteile zueinander, Bewegung und Orientierung im Raum und Sinneswahrnehmung.
Die Eigenwahrnehmung und das Körpergefühl werden während der Bewegungen durch geeignetes kinästhetisches, auditives und visuelles Feedback durch den Trainer unterstützt.

Wie werden die Bewegungen ausgeführt?
Die Bewegungen werden zu Beginn sehr oft im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Durch den geringen muskulären Kraftaufwand ist gewährleistet, dass Unterschiede in der Bewegungsorganisation für den Lernenden rascher und genauer wahrnehmbar sind und damit das Lernen neuer Bewegungsmuster auch schneller erfolgen kann.

Die Bewegungen werden sehr langsam ausgeführt. Damit wird dem Lernenden das bewusste Wahrnehmen aller an der Bewegung beteiligten Körperteile ermöglicht.
Auch lenkt der Feldenkrais-Pädagoge während der Gruppenstunde gezielt die Aufmerksamkeit der Teilnehmer auf bestimmte Bewegungszusammenhänge und Sinneswahrnehmungen, die für das organische Lernen die eigentliche Basis darstellen.
Die Bewegungen werden nur innerhalb der individuellen Bewegungsgrenzen ausgeführt. Es wird keinesfalls über die Schmerzgrenzen hinausgegangen und es wird auch nicht gedehnt.

Scheinbar spielerisch gelingt es durch diese Methode, Fähigkeiten in verschiedenen funktionalen Bereichen zu erweitern.

Weitere Informationen zu verschiedenen Bewegungsthemen finden Sie unter Seminare
Laufseminare
Golfseminare
Faszination in Bewegung
Durch und durch beweglich
Stimme und Atmung - mal wieder so richtig durchatmen
Walking – Der aufrechte Gang
Ein gesunder Schlaf


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DI Alois Schwent MSc - Coaching Seminare Training
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